Wir sind viele

„Wir sind viele“ – das gilt auch im Inneren. Und das ‚Innere Kind‘, der ‚Innere Kritiker‘ sind inzwischen in aller Munde. Für PsychotherapeutInnen & Coaches lohnt ein differenzierterer Blick auf dieses ‚Innere Team‘. Denn kaum eine Methode kann die innere Dynamik eines Menschen so prägnant erfassen wie das Innere Team, kaum eine ermöglicht uns so gezielte und wirksame Interventionen.

Grundgedanke ist die Personalisierung der inneren Dynamik. Die unterschiedlichen Teile unserer Psyche werden als innere Personen gesehen und behandelt: als Personen mit sehr unterschiedlichem Charakter, mit je eigenen Gefühlen, Bedürfnissen und Zielen, einer je eigenen Geschichte.

Dieser Grundgedanke ist ebenso einfach wie genial. Denn wir alle haben gelernt, uns in andere Menschen hineinzuversetzen und zu verstehen, was diese motiviert. Indem wir Innenwelt und Außenwelt analog setzen, können wir dieses Verständnis auf den Umgang mit uns selbst übertragen. Wenn wir innere Anteile, mit denen wir es schwer haben, als Personen begreifen, die wie äußere Personen von Gefühlen bestimmt werden und vor dem Hintergrund ihrer Biographie handeln – dann können wir leichter verstehen, warum diese sich manchmal auf eine Weise verhalten, die uns ganz und gar nicht gefällt.

Dazu trägt bei, dass wir bei dieser Personalisierung unserer Innenwelt nicht nur unsere Verstehensmuster übertragen, sondern ganz beiläufig auch unsere Wertvorstellungen. Wir alle haben die Vorstellung verinnerlicht, dass Personen eine eigene Würde haben und dass man ihnen mit Respekt begegnen sollte. Durch die Personalisierung der inneren Welt werden diese Vorstellungen implizit als Idealvorstellung für den Umgang mit sich selbst übertragen.

Das schafft eine Basis dafür, alle innere Anteile zu respektieren, sie zu würdigen und in ihren unterschiedlichen Bedürfnissen anzuerkennen. Und ihnen auch dann, wenn sie sich schwierig verhalten, eine gute Absicht zu unterstellen, die es zu ergründen lohnt.

Dafür braucht es auch im Inneren Team eine übergeordnete Instanz, die das Team leitet. Ihre Aufgabe ist es, allen zuzuhören, Konflikte zu klären, dominante Anteile zu bremsen und Entscheidungen zu treffen, die alle mittragen können. Ihre Aufgabe ist es auch, verletzte Anteile zu schützen und zu trösten . Wir nennen diese Instanz das ‚Oberhaupt‘ oder das ‚Selbst‘.

Psychotherapie und Coaching dienen dazu, diese Führungsinstanz zu stärken, Blockaden aufzulösen und die Selbstregulierungskräfte eines Menschen wieder oder erstmals freizusetzen.